Fit&Sexy

Witamina E – eliksir młodości

kwi 08, 2015 przez

Na pewno chciałabyś mieć piękne i gęste włosy oraz elastyczną, gładką i nawilżoną skórę. Stosujesz odpowiednie kremy i maseczki, ale czujesz, że Twoja skóra potrzebuje więcej? A może warto zadbać o nią od wewnątrz? To zadanie dla witaminy E! Nie bez powodu jest ona nazywana witaminą młodości! Dowiedz się jak wydobyć z niej to, co najlepsze.

Witamina E – działanie

W jednym z naszych ostatnich wpisów mogłaś przeczytać o witaminie A. Dzisiaj przekonasz się, co daje nam witamina młodości – witamina E:

-pielęgnuje Twoją skórę i włosy;
-wspomaga działanie innych witamin;
-pomaga zapobiegać powstawaniu przebarwień;
-chroni przed szkodliwym wpływem wolnych rodników oraz hamuje procesy starzenia;
-przyśpiesza tworzenie kolagenu i elastyny, które są niezbędne dla zachowania jędrnej skóry;
-dodaje energii i witalności;
-chroni przed promieniowaniem UV;
-ma działanie przeciwtrądzikowe;
-wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wzroku.

Realash

Witamina E w kosmetykach

Witamina E to częsty składnik dobrych kosmetyków. Możesz ją znaleźć w kremach, maseczkach, mleczkach, balsamach czy kremach do i po opalaniu. Jeśli Twoja cera jest wrażliwa lub skłonna do przebarwień i piegów, stosuj odpowiednie kremy z witaminą E i filtrem UV. Wybieraj jednak tylko te, które zawierają przynajmniej 2% tej witaminy – niższa zawartość nie będzie miała żadnego wpływu na Twoją cerę.

Witamina E – zrób to sama

Czy wiesz, że możesz sama wzbogacić swoje ulubione kosmetyki w witaminę młodości? Płynną witaminę E możesz kupić w aptece bądź internetowym sklepie z naturalnymi kosmetykami, surowcami i półproduktami. Szukaj jej pod nazwą octan tokoferylu. Wystarczy dodać parę kropel płynnego eliksiru młodości do kremu twarzy lub maseczki i jesteś już o krok bliżej do pięknej, młodej cery.
witamina e występowanie

Witamina E – występowanie

Wspomóż także swoją skórę i włosy odpowiednią dietą. To proste! Do jogurtu na śniadanie dodaj kiełki zbóż (pszenicy, słonecznika lub kukurydzy), grillowanego kurczaka podaj do obiadu z sałatą, rukolą lub roszponką. A na deser galaretka z orzechami laskowymi i konfiturami z dzikiej róży.

Witaminę młodości możesz też znaleźć w olejach roślinnych (np. sojowym, kukurydzianym, lnianym, słonecznikowym), maśle, migdałach, jajkach, mleku czy w marchwi. Jeśli jednak palisz papierosy, pamiętaj, że nikotyna wpływa na degradację witaminy E w organizmie. Zadbaj więc o to, by zwiększyć jej spożycie.

Krem z witaminą E zakupiony? Dieta na następny tydzień rozplanowana? Jeśli tak, wystarczy już tylko czekać na efekty. Jeśli postawisz na intensywną kurację witaminą E, na pewno przed rozpoczęciem lata będziesz już cieszyć się nieskazitelną cerą. Wtedy wystarczy Ci tylko rozświetlacz, by wydobyć z niej jeszcze więcej blasku. O tym przeczytasz w naszym następnym wpisie.

Print Friendly

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


pięć cztery =

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>