Porady

Woda kokosowa – czy wiesz o niej wszystko?

wrz 14, 2016 przez

Napój, który pokochali celebryci oraz sportowcy. Idealnie sprawdza się jako tonik i dodatek do kosmetyków. Woda kokosowa – poznaj jej cenne właściwości!

woda kokosowa

Woda kokosowa w 100 ml zawiera tylko 24 kalorie. Pozyskuje się ją z zielonych kokosów. Ma delikatny zapach, świetnie smakuje, orzeźwia i dostarcza organizmowi cennych witamin oraz minerałów. Dlaczego szturmem zdobywa kolejnych zwolenników?

Poznaj właściwości kokosowych elektrolitów

Woda kokosowa jest bezbarwna lub lekko mętna, a co najważniejsze – prawie pozbawiona tłuszczu.
Badania pokazały, że poprawia krążenie krwi, a dodatkowo może zmniejszać ryzyko udaru i zawału serca. Jej regularne picie pomaga w produkcji dobrego cholesterolu (HDL) we krwi, ułatwia przyswajanie cukrów i zmniejsza ryzyko miażdżycy. Polecana jest w szczególności osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Enzymy zawarte w wodzie kokosowej usprawniają pracę układu pokarmowego oraz przyspieszają metabolizm. Spożywanie wody kokosowej hamuje również stres oksydacyjny w nerkach i zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór.

woda kokosowa

Zapamiętaj!
Mleczko kokosowe to nie to samo, co woda kokosowa!
Mleczko kokosowe powstaje w procesie ekstraktacji tłuszczu z miąższu owocu kokosowego. W odróżnieniu od wody kokosowej, jest śnieżnobiałe, gęste i tłuste oraz wyróżnia się intensywnym kokosowym zapachem.

Bogactwo witamin i minerałów

Woda kokosowa jest źródłem witamin z grupy B, witaminy C oraz minerałów, m. in.: magnezu, potasu, wapnia, fosforu oraz sodu. Taka „bomba zdrowotna” korzystnie wpływa na pracę serca, układ nerwowy oraz kondycję kości, skóry, włosów i paznokci. Woda kokosowa działa jak napój izotoniczny. Pomaga szybciej regenerować się i dodaje energii, dlatego chętnie sięgają po nią sportowcy, uzupełniając elektrolity po morderczym wysiłku. Nie zawiera cukru, glutenu oraz laktozy, dlatego mogą ją bez obaw pić również alergicy i cukrzycy.

Czy wiesz, że…
Podczas walk, które toczyły się na Pacyfiku w czasie II wojny światowej, woda kokosowa była wykorzystywana jako płyn fizjologiczny. Przetaczano ją, aby uzupełnić elektrolity i nawodnić organizm, gdy zabrakło krwi do transfuzji dla rannych żołnierzy!

Skąd bierze się woda w kokosie?

Palma czerpie wodę poprzez korzenie, a następnie transportuje ją do wnętrza kokosa. Woda jest wielokrotnie filtrowana, oczyszczana, dlatego nie traci swoich witamin oraz minerałów. Najwięcej aromatycznego napoju mają w sobie młode owoce kokosa – zawarty w nich płyn zawiera kwas laurynowy – naturalny składnik, który wstępuje w mleku matki, dlatego wodę kokosową mogą pić nawet małe dzieci, bo nie ma w sobie sztucznych barwników i konserwantów.

Na rynku znajdziesz wiele propozycji od producentów, którzy oferują zarówno samą wodę kokosową, jak i jej mieszanki z dodatkiem soku owocowego. Wybierz coś dla siebie!

mleczko kokosowe

Zastosowanie w kosmetyce

Woda kokosowa wykorzystywana jest coraz częściej w kosmetyce. Zawarta w niej kinetyna opóźnia proces starzenia się skóry, poprawia kondycję cery oraz ma właściwości ujędrniająco-wygładzające. Z powodzeniem może być stosowana jako odżywczy tonik do twarzy lub składnik domowych maseczek, balsamów do ciała i kremów do codziennej pielęgnacji suchej i napiętej skóry twarzy.  Świetnie sprawdzi się również jako panaceum na oparzenia słoneczne oraz bakteriobójczy środek na młodzieńcze wypryski, przebarwienia czy krostki. Nasza rada – spróbuj regularnie wcierać wodę kokosową w skórę głowy. Twoje włosy będą po niej mocniejsze, błyszczące i odżywione.

Print Friendly

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


jeden =

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>